Hai sempre pensato che la dieta chetogenica fosse incompatibile con l’attività sportiva? E se ti dicessimo che non solo è possibile combinarle, ma che questo approccio può anche offrire numerosi benefici per la performance fisica e il recupero?
Nel nostro prossimo webinar, il Dott. Davide Sammartino ti guiderà alla scoperta di come applicare la dieta chetogenica nel mondo dello sport. Verranno affrontati i principi scientifici, le strategie avanzate e gli approcci personalizzati per adattare la dieta chetogenica a diversi tipi di sport, dagli sport di forza e resistenza, fino agli sport di squadra e di combattimento.
Dieta chetogenica e sport: un connubio possibile?
Ecco tutte le info:
Relatore:
✅Dr. Davide Sammartino
Biologo Nutrizionista
Programma:
Introduzione alla dieta chetogenica
Differenze tra “dieta chetogenica” e “diete chetogeniche”
Principi di base: fisiologia cellulare
Dieta chetogenica e performance sportiva
Differenze di genere e impatto ormonale
Adattamento metabolico e utilizzo dei grassi come carburante
Strategie avanzate di applicazione:
Dieta chetogenica mirata (Targeted Ketogenic Diet – TKD)
Dieta chetogenica ciclica (Cyclic Ketogenic Diet – CKD)
Approcci per la ricomposizione corporea
Sport e dieta chetogenica: approcci specifici
Sport di squadra: impatto su prestazioni esplosive e resistenza
Allenamento di forza: effetti su massa muscolare e recupero
Sport di resistenza (Endurance): migliorare la capacità aerobica
Sport di combattimento: controllo del peso e mantenimento della potenza
Effetti della dieta chetogenica sul focus mentale
Focus sull’ integrazione: Supplementi utili nella dieta chetogenica (es. elettroliti, MCT, BCAA, chetoni esogeni)
Conclusioni
💯 WEBINAR: max 100 posti
📜 Saranno rilasciati l’attestato di partecipazione e le slide
🎥 Sarà disponibile la registrazione
❓ Il seminario è rivolto a studenti, laureati e professionisti idonei all’iscrizione dei seguenti albi: Biologi, Medici o Dietisti.
💸 Quota di partecipazione: 20€ (bonifico bancario – paypal).
🕡 Data e Orario: Sabato 30 Novembre dalle 10 alle 13.
💻 Modalità di svolgimento: piattaforma on-line.