Chi pratica il bodybuilding sa che è un mondo a sé.

Non rispetta i criteri della “nutrizione classica”, perché richiede una cura particolare dei dettagli che una nutrizione “di base” non richiede.

E, chi si occupa di bodybuilding, sa anche che non vuol dire “gareggiare a Mr. Olympia”, ma significa prendersi cura del proprio corpo e delle sue forme con allenamento e nutrizione, come due facce della stessa medaglia.

E di questa medaglia ce ne parlerà il dottore Sabino Saccone, che da anni si occupa del connubio perfetto che c’è tra nutrizione e allenamento nella cura dell’estetica.

La nutrizione e l’allenamento per l’estetica 2.0: dal Body Building alla Ricomposizione corporea

Ecco tutte le info:
Relatori: ✅ Dr. Sabino Saccone Biologo Nutrizionista

Programma:

Nutrizione ed allenamento, il vero “dimagrimento”
– Storia del bodybuilding: cos’è, come nasce e come si è evoluto negli anni
– Le strategie dietetiche: dalle origini all’attuale evidenza scientifica.
– La moderna scienza della crescita muscolare.
– Le fasi della costruzione muscolare: ipertrofia (bulk), mantenimento, definizione (cut e minicut).
– Cosa trarre dal BB per la ricomposizione corporea del cliente medio.
– La piramide della nutrizione per l’estetica vs quella per la salute.

Esempi di nutrizione ed allenamento in:
– fase di ipertrofia (Approccio lineare o ciclico, surplus aggressivo o conservativo, principiante vs intermedio vs avanzato, ha senso parlare di somatotipi?)
– fase di definizione (IF, Ciclica, Approccio lineare, “Rapid weight loss”)
– ricomposizione corporea (cos’è, quando è plausibile, come si ottiene?)

Risoluzione dei problemi: gli stalli in costruzione muscolare o in dimagrimento
Integrazione minimalista e razionale secondo l’evidenza scientifica: cosa, come, quando e perché
Falsi miti
Bibliografia, libri ed autori consigliati

WEBINAR: max 100 posti
📜 Saranno rilasciati l’attestato di partecipazione e le slide
🎥 Sarà disponibile la registrazione

❓ Il seminario è rivolto a studenti, laureati e professionisti idonei all’iscrizione dei seguenti albi: Biologi, Medici o Dietisti.

💸 Quota di partecipazione: 20€ (bonifico bancario – paypal).
🕡 Data e Orario: Sabato 29 Aprile dalle 10 alle 13.
💻 Modalità di svolgimento: piattaforma on-line.